孕妈出汗多怎么回事?三个原因要清楚

2019/04/15

女性怀孕以后因为种种原因,会出现出汗比往?;挂嗟南窒?。那么具体是什么原因引起孕妈出汗多的呢?一起来看看。


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孕妈出汗多怎么回事?当女性怀孕以后,就会发现自己的汗液比以往还要多,那这是怎么回事呢?孕妈出汗多是孕期的常见症状,引起这一现象的原因包括:

1、新陈代谢

孕妈怀孕以后,体内的新陈代谢发生了变化,变得比以往还要旺盛,因此皮肤散发的热量也比以往还要多。而且孕妈由于孕激素的增加,体重及脂肪量也因此增加,继而导致孕妈的基础体温也比一般人高出0.3~0.5℃。另外,是胎儿在孕妈的肚子里生长,孕妈为了胎儿的发育就会大量摄入食物,这也就增加了排泄量。

2、缺钙

孕妈如果体内缺钙,那么也会比较怕热,也因此容易出汗。

3、身体素质差

孕妈如果特别容易出汗,也与自身身体素质差有关,孕妈到了怀孕后期身体的负担就会变重,如果身体不能适应,那么在睡觉的时候就会变得容易出汗。


孕妈出汗多怎么回事?三个原因要清楚 

孕妈出汗多怎么办?

1、穿宽松衣服

既然孕妈的新陈代谢比一般人还要旺盛,而且出汗多。那么,在衣服的选择上就要以宽松利于排汗的衣物为主。除了相对比较凉快以外,吸汗功能好也是选择的要点。另外孕妈要选择天然料子的衣服,这样才能防止摩擦引起皮疹等等。

2、温水擦拭

孕妈出汗多平时就更应该勤于洗澡并更换衣物,洗澡可以用温水擦拭身体,保持皮肤的清洁?;褂兴乱刂坪?,不可用冷水洗澡,沐浴的时间也最好不要超过20分钟。

3、保证充足睡眠

孕妈出汗多的人,体力消耗也就大了,也因此孕妈会容易感到疲倦。所以保证充足的睡眠才可以补充体力。尤其是仍然坚持上班的孕妈,更要注意休息,避免熬夜了。

4、均衡饮食,多喝水

孕妈在饮食上要注重营养的均衡,选择清淡且富含营养的食物,既可以补充维生素又可以补充因为出汗多而大量流失的钾钠例子。另外出汗多的孕妈更应该多喝水.

5、随身携带喷雾器

可能很多人想不到,为什么外出还要携带喷雾器。其实这都是为了当孕妈觉得热时,通过喷雾里的水来降温,另外孕妈出汗之后皮肤容易变得干燥,喷雾可以给皮肤保湿。当然了,孕妈也可以随身携带便捷的小风扇来降温。


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