预防妊娠纹,多吃这3种蔬果!

2019/04/15

怀孕期间,出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或粉红色的条纹,我们称之为妊娠纹。妊娠纹可以发生在孕期的任何一个阶段,而且一旦不小心被它“缠上”,那很可能就是一辈子。所以,预防妊娠纹是贯穿整个孕期的大事,孕妈咪千万不要掉以轻心!

而这3种蔬果,可以说是妊娠纹的“克星”,孕期多吃可有效预防妊娠哦~赶紧收起来吧!


预防妊娠纹,多吃这3种蔬果!


1、西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

另外,西兰花中还含有丰富的叶酸,对孕妈和胎宝来说也是极好的。


预防妊娠纹,多吃这3种蔬果!


2、西红柿

对抗妊娠纹,西红柿也是个中好手。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力,能够有效预防、缓解妊娠纹。


预防妊娠纹,多吃这3种蔬果!


3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效预防准妈妈妊娠纹。

但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃,这样很容易引起腹泻。


预防妊娠纹,多吃这3种蔬果!

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