教你5招判断排卵期!

2019/04/18

排卵期是女性受孕机率最高的时期,学会计算正确的排卵期能够让备孕夫妻们提高成功受孕的机会,而暂时还不想要宝宝的夫妻也能避开排卵期进行性生活,降低受孕的可能性喔!究竟排卵期该如何计算?5个简单易上手的方法告诉你!


教你5招判断排卵期! 

一、测基础体温判断排卵期

透过基础体温的测量来监测排卵是最基本的方法。

正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界点,排卵前呈现低温,排卵后则呈现持续高温,所以透过体温的高低幅度变动,能够很好的把握排卵期。

排卵前体温会呈现低温状态,排卵时因为雌激素会急遽下降,影响到基础体温而出现月经周期里的极低温;排卵后因为黄体形成会大量分泌孕激素和雌激素,导致体温攀升并且持续很长一段时间。

因此,只要找到基础体温里的极低温日,即能判断该日可能事排卵日。不过基础体温并不当作排卵的唯一标准,因为测量体温时会有各种不确定因素的变动,需要搭配其他方法一同推算。

睡醒后尽量不挪动身体,马上测量体温并记录,排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的前后1-2天为易孕阶段,若生活不规律,如夜班、失眠、情绪变化、疾病等,会造成体温波动,就不能用此法判断有无排卵?;√逦碌牟饬?,一般需要连续测量3个月以上的月经周期,才能推算出准确的排卵日期。


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二、子宫颈粘液观察法计算排卵期

通过观察阴道分泌物的变化情况,月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少,不易受孕。接近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为易孕期。


三、使用排卵试纸判断排卵期

简单来说,排卵试纸是对人体内黄体生成素(LH)的检测。在排卵前的24小时内,LH会出现一个高峰,这时用排卵试纸来检测,会发现试纸的第二条线与对照线的颜色相近甚至更加深。

如果颜色开始变深,可以开始每天测两次以上来进行比较,若颜色开始变浅代表前一次是高峰期,可以把握时间同房,提升怀孕机率。很多医学临床实验都证明排卵试纸检测排卵的准确率高达90%以上。


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四、超音波监测排卵

比排卵试纸更准确的就是超音波检测了,他可以看到卵巢内卵泡发育的情况,帮助计算接近排卵的时间。

而在超音波检查中又属阴道超音波最为准确,如果女性的月经周期是30天,那么第一次去做超音波检查的时间可以选择在月经周期的第13-15天。

另外,因为卵泡发育有规律性,医学上大量统计得出的结果是:在排卵前3天,卵泡直径可达15毫米左右,前两天为18毫米,前一天是20.5毫米,因此可以推算排卵日日期。


五、排卵期计算月经推算法

如果女性的月经周期非常规律,可以利用公式计算排卵日,从下次月经来潮的第一天往前推14天就是排卵日,而排卵日的前五天及后四天加起来共十天的时间,就是排卵期。

然而这种方法不太可靠,因为大多数女性月经不那么规则。


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